2020年3月份一級繩索技術訓練證書課程

講座日期： 11 March 2020(1900-2200)
講座地點： 稍後通知
實習訓練 : 14 March 2020 (0900-1700)
實習地點：課堂上通知集合地點
課程費用： ＄700
(已包括中國香港攀山及攀登總會證書及本會行政費用)
參加資格：須年滿十二歲(未成年之人士必需得到家長／監護人同意及簽署)。
報名名額：8人 (額滿即止)
課程教練：中國香港攀山及攀登總會繩索技術教練

  • 認識中國香港攀山及攀登總會歷史；
  • 認識香港繩索技術運動歷史及發展；
  • 認識繩索技術運動；
  • 認識繩索技術運動的個人防護裝備穿著標準、安全使用及保養；
  • 能掌握基本繩索垂降技術；
  • 認識繩索垂降技術防護法；
  • 啓發對繩索技術運動的興趣；
  • 認識進行繩索技術運動期間的安全概念。
  • 中國香港攀山及攀登總會簡介；
  • 香港繩索技術運動歷史及發展；
  • 香港繩索技術場地介紹(適合初階訓練)；
  • 基礎繩索垂降技術講解；
  • 繩索及裝備介紹；
  • 個人防護裝備穿著要點、安全使用講解；
  • 八字環下降器設置方法及安全操作講解；
  • 繩結認識：單八字(Figure 8)、單圈八字結(Single Loop Figure 8 Knot)及反穿八字結(Figure 8 Follow Through)；
  • 進行繩索垂降運動期間的安全要點；
  • 繩索垂降技術防護法及制停法;
  • 山野/場地安全守則；
  • 提倡環保意識；
  • 學員守則。
  • 熱身及伸展運動；
  • 安全措施：個人防護裝備穿著標準及雙重覆檢程序；
  • 繩索垂降口號；
  • 基礎繩索垂降技術 (示範及實習)；
  • 基礎繩索垂降技術防護法 (示範及實習)；
  • 基礎繩索垂降制停法(示範及實習)。